Art-thérapie/ carnet créatif

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Le carnet est un journal intime non conventionnel, un outil d'exploration de soi qui allie les mondes de l'écriture, du dessin et du collage de façon originale et créative. Cette méthode s'appuie sur des notions de psychologie, d'art-thérapie et de créativité ; elle s'inspire aussi de multiples techniques d'écriture créative. L'objectif est non pas le développement de capacités littéraires ou artistiques, mais le développement général de la personne.

L'art thérapie permet d'exprimer différemment ce que le sujet aurait du mal à verbaliser avec des mots, notamment pour les enfants et adolescents.

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Plus que le processus de base du journal intime, le carnet créatif se veut un outil dynamique de connaissance de soi. Ses objectifs sont :

exprimer et clarifier ses émotions et ses pensées, mieux se connaître, résoudre des problèmes ou des conflits, faire de meilleurs choix et entamer des changements, améliorer ses relations avec soi-même et les autres, donner du sens à sa vie, sentir ses passions ou stimuler sa créativité générale et surmonter les blocages qui y sont liés.

Chacun peut l'utiliser à des degrés différents d'intensité et de profondeur. L'effet de la pratique est bénéfique pour quatre raisons : le relâchement de l'énergie contenue en soi, la distanciation, l'effet miroir et un contact plus intime avec l'inconscient.

"Quand l’écriture se superpose aux images, ou que des taches de couleur jaillissent après les mots, il y a une synergie et une magie qui s’opèrent. C’est un mariage incroyablement vivant".

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Les séances durent environ 1h30. Possibilité de séance ou de modules sur thèmes spécifiques( le corps, la naissance, le deuil, la joie, la gratitude, le lien…), de séances entre amis, en famille.